23.02.2026 r. Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

23.02.2026 r. Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Depresja (zespół depresyjny, zaburzenia depresyjne, zaburzenia afektywne) to rozpoznanie medyczne, tak jak cukrzyca, czy nadciśnienie tętnicze. Jest więc stanem, który wymaga leczenia, a nie powinien być przyczyną wstydu, czy poczucia winy.

Pierwsze objawy depresji często pozostają niezauważone, nie tylko przez bliskich, ale nawet samych pacjentów. Depresja nie jest chwilowym obniżeniem nastroju. To choroba, która znacznie utrudnia dotychczasowe funkcjonowanie w wielu sferach życia, takich jak praca czy relacje z innymi ludźmi. Może wystąpić u każdego człowieka, niezależnie od wieku czy płci, czy statusu społecznego, dlatego warto wiedzieć jak ją rozpoznać.

Jak rozpoznać depresję:
Najczęstsze objawy depresji to:

-obniżony nastrój, stałe odczuwanie smutku i przygnębienia,
-utrata zainteresowania, zobojętnienie, brak wiary w siebie,
-problemy ze snem,
-poczucie bezsilności, bezsensu życia,
-chęć izolacji,
-myśli samobójcze,
-problemy z pamięcią i koncentracją,
-zaburzenia apetytu – brak lub nadmierne objadanie się.

Pomoc uzyskasz, dzwoniąc pod numer:
116 111 Bezpłatny Telefon zaufania dla Dzieci i Młodzieży  (czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu)
116 123 Bezpłatny Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (czynny przez 7 dni w tygodniu w godz. 14.00 – 22.00)
800 12 12 12 Infolinia pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży (bezpłatny, czynny całą dobę przez 7 dni w tygodniu)
800 70 22 22 Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (bezpłatny, czynny całodobowo przez 7 dni w tygodniu)